Wheel of awareness – Het wiel van gewaarzijn

In deze workshop van twee avonden leren de deelnemeners op korte termijn mindfulness kennen en oefenen. Het is een integratieve aandachtspraktijk – het wiel van gewaarzijn. Het is geschikt voor mensen met en zonder mindfulnesservaring.

Dr. Dan Siegel - Resources - Wheel Of Awareness

Het wiel van gewaarzijn is een kaart van het gewaarzijn. Het is ontwikkeld door neuropsychiater Daniel Siegel als hulpmiddel om mensen op een korte tijd kapstokken aan te reiken om hun geest te verkennen en te ontwikkelen.

We oefenen de basis in de eerste avond en de verdieping van de oefening in de tweede avond.

Deze oefening is gericht op integratie van gewaarzijn. Eerst onderscheiden van verschillende aspecten van gewaarzijn/ bewust zijn (differentiëren).

Het verschil tussen weten en gewaarzijn, tussen gewaarzijn en wat we gewaar zijn, horen, zien, ruiken, smaken, gevoel, propioscepis, mentale activiteiten, en verbinding met mensen.

Daarna verbinden we deze aspecten. Dit is de basis voor integratie wat welzijn bevordert.

De workshop is gebaseerd op het boek Aware van Daniel Siegel, 2018

Voor wie

  • Je hebt interesse in mindfulness maar wil hier eerst van proeven voor je een volwaardige mindfulness cursus volgt.

Praktisch

  • Data :
    • 7 mei gaat er een kennismakingssessies door van 20-21 u.
    • Op twee avonden organiseren we wheel of awareness: 28 mei en 4 juni // 17 september en 24 september.
  • Locatie : School 4 POWER, Oude Brusselseweg 107 te Gentbrugge
  • Prijs : 120 €  (incl. BTW, materiaal, koffie/thee/ water inbegrepen)
  • 40 % korting mogelijk via KMO-portefeuille. Particulieren kunnen per sessie betalen.
  • Uw inschrijving is definitief na betaling van een voorschot van 50€ op School 4 POWER, Weidelaan 2, 9090 Melle op IBAN BE21001780309203.
  • Vier maal per jaar worden opvolg avonden voorzien waarin u verder kan oefenen.

Bij twijfel kun je altijd overleggen of deelnemen aan de kennismakingssessie.

Uw trainer voor

Het wiel van gewaarzijn – kennismaking met mindfulness

Inschrijven voor

Het wiel van gewaarzijn – kennismaking met mindfulness