John Gottman, een gerenommeerde relatie-expert, raadt koppels aan om dagelijks een zes-seconden-zoen te delen. Hij noemt dit een “kus met potentieel” omdat onderzoek aantoont dat deze korte, bewuste vorm van intimiteit kan leiden tot een diepere verbinding tussen partners. Maar wat maakt deze zes seconden zo bijzonder?

Wat kan een zes-seconden-zoen doen voor jullie relatie?

Een ritueel van verbinding opbouwen

Een dagelijkse kus kan een liefdevolle gewoonte worden die de band tussen jullie versterkt.

Fysiek contact creëren

Aanraking is essentieel in een relatie. Een zoen zorgt voor een moment van fysieke nabijheid en tederheid.

Een uitnodiging tot verbinding zijn

Door je partner bewust te kussen, geef je een signaal af dat je betrokken en aanwezig bent in de relatie.

Actief naar je partner toewenden

Als je partner de kus initieert en jij deze beantwoordt, toon je dat je openstaat voor liefde en verbinding.

Wederzijdse waardering en bewondering vergroten

Een kus versterkt positieve gevoelens en helpt om je partner te blijven waarderen.

Dankbaarheid en erkenning bevorderen

Het delen van een kus kan een eenvoudige manier zijn om je partner te laten zien dat je hem of haar waardeert.

Elkaars voorkeuren leren kennen

Iedereen heeft een unieke manier van kussen. Door bewust te zoenen, leer je wat je partner prettig vindt.

Bijdragen aan jullie emotionele bankrekening

Kleine, positieve interacties stapelen zich op en helpen om moeilijke momenten in de relatie beter te doorstaan.

De positieve balans in de relatie vergroten

Gottman stelt dat succesvolle relaties een 5:1 ratio hebben van positieve tot negatieve interacties. Een zoen kan bijdragen aan de positieve kant van de balans.

Intimiteit en seksuele verbinding versterken

Een zes-seconden-zoen kan een opstapje zijn naar meer fysieke en emotionele intimiteit.

Stress verminderen en ontspanning bevorderen

Kussen verlaagt het stresshormoon cortisol en verhoogt oxytocine, ook wel het ‘liefdeshormoon’ genoemd, wat zorgt voor meer verbondenheid en rust.

Maak van de zes-seconden-zoen een gewoonte

In de drukte van het dagelijks leven kan een simpele zoen een krachtig moment van verbinding zijn. Probeer deze gewoonte in jullie relatie te integreren en ervaar hoe iets kleins een groot verschil kan maken. Het kost slechts zes seconden per dag, maar de positieve effecten kunnen blijvend zijn.

Zijn jullie klaar om de kracht van de zes-seconden-zoen te ontdekken?

 

Veronique Bundervoet

Psychologe – Relatietherapeute