Stress- en burn-outcoaching
Hoogsensitiviteit op het werk
Ben je hoogsensitief, en heb je hier last van in je werkomgeving? Via psychotherapie krijg je meer zicht op wat je hoogsensitiviteit voor jou betekent, en hoe je hier op het werk beter mee kan leren omgaan.
Een aanwinst, en tegelijk een risico
Extra gevoelig zijn voor prikkels, geluiden en sfeer maakt dat je door je empathie en verantwoordelijkheidszin een aanwinst bent voor je werkgever, maar je loopt ook meer risico op stress en burn-out.
HSP’s zijn vaak creatief, voelen onrechtvaardigheid sterk aan en hebben veel verantwoordelijkheidszin. Ze zijn opmerkzaam en hebben oog voor detail, verbanden en dynamieken. Dit maakt dat ze vaak op voorhand kunnen inschatten of bepaalde oplossingen zullen werken.
Maar hoogsensitief zijn maakt ook stressgevoelig, en door hun grote empathie en verantwoordelijkheidsgevoel is het vaak moeilijk om grenzen te stellen. En doordat ze vaak liever op de achtergrond blijven, leidt dit soms tot frustratie omdat ze het gevoel hebben niet gezien te worden.
HSP is een temperament, je wordt ermee geboren. Er goed mee leren omgaan kan wel.
Hoe wij je begeleiden
De therapeut bekijkt samen met jou waar je problemen ervaart rond hoogsensitiviteit op het werk. Waar nodig werken we rond het leren afbakenen van grenzen. We bespreken hoe je met de hoeveelheid prikkels en de vaak bijhorende emoties kan omgaan.
De therapeut werkt aan meer inzicht rond hoe dit alles bij jou werkt, en onderzoekt samen met jou wat je wilt. Er wordt waar nodig gewerkt aan een bij jou passend evenwicht tussen prikkels en rust, waarin ook de balans tussen werk en privéleven een plaats krijgt. Ook kan het zijn dat je wil werken rond jezelf zichtbaarder maken op de werkvloer, assertiever zijn of perfectionisme.
Rond dit thema bieden we ook opleidingen en workshops aan.
Begeleiding bij hoogsensitiviteit
Heb je vragen of wil je een eerste afspraak maken? We werken enkel op afspraak. Neem contact op voor inlichtingen of maak een afspraak via mail of GSM.