Pijler • Traumatherapie
Traumaverwerking in regio Gent: veilig en gefaseerd werken aan ingrijpende ervaringen
Een trauma ontstaat wanneer een gebeurtenis of een periode in je leven je draagkracht overstijgt en je gevoel van veiligheid diep wordt aangetast.
Wat is een trauma?
Dat kan gaan om een ongeval, geweld, seksueel misbruik of een plotse dood. Maar ook langdurige ervaringen zoals emotionele verwaarlozing, pesten, partnergeweld of aanhoudende relationele onveiligheid kunnen traumatiserend zijn.
Wij kijken naar trauma als een reactie van het autonoom zenuwstelsel die niet volledig geïntegreerd raakte. Het gaat dus niet alleen om wat er gebeurd is, maar vooral om wat er in je lichaam is blijven hangen.
Wanneer je zenuwstelsel ontregeld blijft, kan het voelen alsof je voortdurend “aan” staat. Alsof er gevaar dreigt, zelfs wanneer dat objectief niet meer zo is.
Trauma verwerken betekent niet dat je het vergeet. Het betekent dat je lichaam kan ervaren dat het gevaar voorbij is. Dat proces gebeurt niet door wilskracht alleen.
Hoe kan trauma zich uiten?
Onverwerkt trauma kan zich op verschillende manieren tonen.
Herbeleving
- levendige herinneringen
- nachtmerries
- flashbacks
- sterke emotionele of lichamelijke reacties bij triggers
Vermijding
- situaties, mensen of gesprekken uit de weg gaan
- gevoelens of herinneringen proberen onderdrukken
Negatieve gedachten en stemming
- verlies van vertrouwen in jezelf of anderen
- gevoelens van schaamte of schuld
- vervreemding of verminderde interesse
Voortdurende spanning
- prikkelbaarheid of woede-uitbarstingen
- hyperalertheid
- concentratie- en slaapproblemen
- moeite om tot rust te komen
Hoe werken we met trauma?
Traumatherapie via PTC Gent verloopt zorgvuldig en stap voor stap. Veiligheid staat altijd voorop. Al onze therapeuten werken traumasensitief: ze houden rekening met wat je hebt meegemaakt en beginnen altijd bij het opbouwen van rust, houvast en veerkracht. Verwerken doen we pas wanneer jij daar klaar voor bent — nooit sneller dan jouw tempo.
1. Stabiliseren en draagkracht vergroten
We starten met het versterken van je veer- en draagkracht. Dit kan onder andere via:
- gronding en lichaamsbewustzijn
- regulatie van spanning en emoties
- werken met ademhaling
- het herkennen en bewaken van grenzen
- het versterken van innerlijke hulpbronnen
Pas wanneer er voldoende stabiliteit is, gaan we verder naar verwerking.
2. Integratie en verwerking
Eerst werken we aan stabilisatie en regulatie. Pas wanneer er voldoende innerlijke veiligheid is, gaan we over naar integratie.
Drie volwaardige pijlers
IFS – werken met innerlijke delen
Binnen IFS (Internal Family Systems) kijken we naar de verschillende delen in jezelf die zijn ontstaan om met moeilijke ervaringen om te gaan.
Sommige delen dragen pijn of kwetsbaarheid. Andere delen proberen je te beschermen via controle, vermijding, perfectionisme, boosheid of afstand.
Door met mildheid en veiligheid contact te maken met deze delen, kan vastgezette traumatische lading stap voor stap geïntegreerd worden. Dit vergroot innerlijke samenhang, rust en keuzevrijheid.
Creatieve therapie – verwerking voorbij woorden
Trauma zit niet alleen in gedachten opgeslagen. Soms ontbreken woorden om uit te drukken wat er gebeurd is of wat je voelt.
Binnen creatieve therapie werken we met beeld, vorm, symboliek en ervaringsgerichte technieken. Dit biedt een andere ingang tot verwerking.
Creatieve therapie maakt onzichtbare ervaringen zichtbaar, helpt emoties vorm te geven, ondersteunt regulatie van spanning, vergroot autonomie en zelfexpressie, en laat verwerking toe zonder dat alles verbaal moet worden uitgelegd. Het creatieve proces zelf werkt regulerend en integrerend.
Lichaamsgericht werken – herstel van veiligheid in het zenuwstelsel
Omdat trauma zich vastzet in het lichaam, krijgt ook lichaamswerk een centrale plaats.
We werken met gronding en lichaamsbewustzijn, ademhaling, het herkennen van spanning en ontspanning, het leren voelen en bewaken van grenzen, en het reguleren van activatie en ontregeling.
Het doel is dat je lichaam opnieuw kan ervaren dat het gevaar voorbij is. Wanneer het zenuwstelsel tot rust komt, ontstaat er ruimte voor verwerking.
Trauma en relaties
Trauma beïnvloedt vaak hoe je nabijheid, vertrouwen en veiligheid ervaart in relaties.
Wanneer trauma binnen de relatie zelf heeft plaatsgevonden – bijvoorbeeld bij partnergeweld of herhaald relationeel kwetsend gedrag – is naast individuele verwerking ook relationeel herstel nodig.
Binnen relatietherapie werken we aan het herstellen van veiligheid, erkenning van wat gebeurd is, het begrijpen van overlevingsreacties en het opnieuw vormgeven van verbinding waar mogelijk.
Rond dit thema bieden we ook opleidingen en workshops aan.
Onze aanpak als traumatherapeut in regio Gent
Therapeuten van PTC Gent zijn gespecialiseerd in traumaverwerking en werken vanuit erkende methoden zoals IFS (Internal Family Systems), lichaamsgerichte therapie en creatieve therapie. Ze nemen deel aan voortdurende intervisie en supervisie en werken allemaal traumasensitief.
We streven ernaar om iedereen zo snel mogelijk een passend aanbod te doen, zodat hulp beschikbaar is — zonder wachttijden — wanneer die het meest nodig is.
Maak een afspraak voor traumaverwerking
Heb je vragen of wil je een eerste afspraak maken? We werken enkel op afspraak. Neem contact op voor inlichtingen of maak een afspraak via mail of GSM.