“Op het niveau van behoeften is geen strijd, wel op niveau van strategie.”

Marshall Rosenberg

De manier waarop we communiceren heeft grote invloed op de kwaliteit van onze relaties. Hoe goed bedoeld woorden en daden ook zijn, soms schieten ze voorbij aan wat echt nodig is om te verbinden. Een gesprek wordt afgebroken of escaleert in een pijnlijk strijd voor het eigen gelijk. Zowel “zwijgen om de lieve vrede” als “roepen en tieren” tonen de onmacht om onderliggende gevoelens en behoeften om te zetten in verzoeken.

Het vraagt mildheid en moed om stil te staan bij eigen gevoelens en behoeften. Zelfzorg, heling, emotionele maturiteit vraagt oefening in empathisch luisteren naar onszelf en naar anderen. Als we zelf begrijpen wat we nodig hebben kunnen we makkelijker vragen aan anderen om ons tegemoet te treden.

Inhoud:

• Basisprincipes communicatie
• Doel van verbindend communiceren: waarden en uitgangspunten, win-win-attitude
• Fundamenten van geweldloze of verbindende communicatie
• Valkuilen herkennen en dialoog bevorderen.
• Actief luisteren naar onderliggende behoeften bij jezelf en anderen
• Innerlijk leiderschap: verantwoordelijkheid opnemen voor eigen denken, voelen, doen
• Los laten van eigengereidheid zonder verlies van eigenheid
• Inzage en transformatie van wat ons weerhoudt van ware verbinding: Traceren van diepliggende oordelen, gedachten, aannames, … die ontstaan vanuit onze opvoeding, systemische achtergrond, cultuur en wereld van waaruit we leven.

Inhoud:

• Omgaan met verwijten, kritiek van anderen
• Emoties (h)erkennen en behoeften detecteren
• Emotionele druk/chantage stoppen
• Leren verbinden in vrijheid, eigen angst onder ogen zien
• Verbindend zoeken naar haalbare afspraken waar alle partijen achter staan

Doelgroep:

Volwassenen die willen kennis maken met verbindend communiceren en bereid zijn tot zelfreflectie en zelfcorrectie, (h)erkennen van eigen gevoelens en noden. Voor wie daadwerkelijk verbindend wil communiceren.

Tools en methodiek:

We werken interactief en ervaringsgericht met het gedachtegoed van Geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg, mindfulness én lichaamsbewustzijn (Gestalt), ombuigen van beperkende gedachten in bevrijdend denken en handelen (R.E.T. en NLP).

Begeleiding:

Anne Geerts, coacht en traint sinds ’94 ontwikkelingsgericht inzake communicatie, stress & timemanagement, persoonlijke & professionele effectiviteit, (innerlijk) leiderschap, conflicthantering en samenwerking. Daarnaast werkt ze in eigen praktijk en bij PTC/School4Power als psychotherapeut, burn out en loopbaancoach.

Data:

Op aanvraag