Rouwen is een proces dat alle aspecten van je leven kan raken:

• Hoe is het zover kunnen komen? Waarom moest het gebeuren? (je gedachten)
• Het verdriet, pijn, verwarring, boosheid en angst (je gevoelens)
• Moeheid (je lichamelijke signalen)
• Hoe je de wereld ervaart (alles is anders en toch gaat de wereld gewoon door)
• Wie ben ik nu (zonder diegene of dat wat ik verloor)? (je identiteit)

In het rouwen kom je in aanraking met je kwetsbaarheid en kracht.

In gezonde rouw spreken we over een slingerbeweging tussen enerzijds bezig zijn met het verlies en anderzijds bezig zijn met de wereld hier en nu.

Wat rouwverwerking betreft spreken we over een duaal proces, waarbij er enerzijds aandacht moet zijn om het verlies een plaats te geven, en hierin te kijken naar wat je verloren bent, en wat dit betekent. Dit noemen we verliesoriëntatie. Anderzijds is er in de hersteloriëntatie aandacht voor de toekomst, afleiding, en wordt er gekeken naar wat nieuwe acties, functies of rollen die er kunnen gevonden worden.

 

 

Volgende signalen kunnen wijzen om een moeilijk lopend of stagnerend rouwproces waarin psychotherapie nodig is:

• veel bezig blijven met de waarom-vraag
• Geen zin meer hebben in werk, studie of andere activiteiten
• Niet kunnen genieten
• Boos blijven
• Geen toekomst zien
• Wrok, wraak en haat
• Geen zin in het leven
• Zichzelf veelvuldig beklagen

Individuele therapie bij het rouwen

In de therapie wordt vanuit een veilige basis verkend waar je staat in het proces van rouwen en hoe jouw unieke manier van rouwen vorm krijgt. We exploreren en erkennen de unieke betekenis die dit verlies heeft voor jou en gaan op zoek naar bronnen van veerkracht en energie om je in beweging te krijgen in het proces.

We maken hierbij gebruik van psycho-educatie, concrete oefeningen en rituele mogelijke interventievormen.