Jezelf tijd geven om te herstellen bij een burn-out
Een van de lastigste dingen bij een burn-out is jezelf de tijd geven om te herstellen. Kunnen toelaten dat het nog moeilijk is, dat je nog vermoeid bent, dat het al beter gaat maar je er toch nog niet helemaal bent – het is voor vele onder ons niet evident.
Dit gedicht kan hiervoor ondersteuning bieden.
Eb
Ik trek mij terug en wacht.
Dit is de tijd die niet verloren gaat:
Iedere minuut zet zich in toekomst om.
Ik ben een oceaan van wachten,
waterdun omhuld door ‘t ogenblik.
Zuigende eb van het gemoed,
dat de minuten trekt en dat de vloed
diep in zijn duisternis bereidt.
Er is geen tijd. Of is er niets dan tijd?
M. Vasalis
Ingrid Jacobs, stress- en burn out expert, traumatherapeut en mindfulness- en compassietrainer